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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外 ，俗 语称“
春

日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免肝 
火上炎。