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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。