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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。