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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以 免肝火  上炎。