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　　在这
个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。