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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。