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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。