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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为

，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。