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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。