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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节

可吃
 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。