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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说
 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火
上炎。