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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗 语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。