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　　在 这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。