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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为
，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。