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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。