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　　在这个时节
该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。