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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。