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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“
春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。