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　　 在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。