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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。