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　　在这个时节该如 何调理养生 ？ 宋曙 霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。