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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香
菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节 可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上
炎。