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　　 在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。