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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。