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　　在 这  个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。