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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。