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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多


吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节


可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。