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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。