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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。