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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。