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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少 食  辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。