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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” 

，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。