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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。