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在这个时节
该如何调理养  生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激  食物，以 免肝 
火上炎。