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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。