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　　在这个时节该如何
 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物， 以免 肝火上炎。