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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。