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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。