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　　  在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。