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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。