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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这
 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火

上  炎。