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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气 味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。