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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 
香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝 火
 上炎。