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月天

　　在日常起  居上
，此时昼夜温差较大、冷暖 
交
替， 因此在衣着方面 要适时增减。需要提醒 的

是，春分后夜晚时间缩短，为保证
充足的睡眠需要早睡早起

 ，这样有助于体内的阳气升发。