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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。