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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。