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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。