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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。