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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。