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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
 菜、
香椿等，以 疏肝 柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。